EduMonday
troszkę w innej wersji. Złośliwi, mogą interpretować ten post jako...
reklamę. Jeśli nawet, to w słusznej sprawie. Dziś zmierzamy w ulubionym
kierunku - rozwój świadomości, w każdym z możliwych, aspekcie. Kolejny raz polecamy Kettlebell - Girevoy Sport. Mając na myśli inną wersję, przedstawiamy relację z ostatniego warsztatu Instytutu Kettlebell Sport Polska, partnera Muungano Academy. Instytut jest efektem jednej z pasji Macieja. Jednym z uczestników ostatnich warsztatów, był z kolei, Michał.
Kilka słów po pierwszym spotkaniu z podstawami pracy z girią:
"O popularnych ketlach słyszałem od Macieja bardzo dużo. W momencie, gdy pojawił się pierwszy termin warsztatów, byłem pewien, że będę w nich uczestniczył. Zaczęło się standardowo, od rozgrzewki. I tylko, ten element był w wersji standardowej. Minuta po minucie, okazywało się jak "pozytywnie skomplikowana" jest przygoda z ketlami. Aby, bezpiecznie, ergonomicznie i skutecznie zarazem poprawnie ćwiczyć z odważnikami, trzeba prawidłowo technicznie wykonywać każdy z elementów. Dzięki wiedzy na odpowiednim poziomie, można wykonać więcej powtórzeń, niż stereotypowy "mięśniak", ponieważ siłowo można podnosić odważnik do pewnego momentu, w którym to właśnie następuje moment weryfikacji umiejętności technicznych. Ważnym aspektem jest uruchomienie mięśni krótkich w obrębie kręgosłupa (dają o sobie znać do 3-ech dni po warsztacie ;) ), które u większości z nas są osłabione, co z kolei powoduje wszelakie dolegliwości w obrębie wspomnianego kręgosłupa. Tym oto sposobem Kettlebell jest idealną formą profilaktyki dla kręgosłupa. Po zakończonych warsztatach czuje się mnóstwo pozytywnych emocji oraz myśl: Wow, to wcale nie jest takie trudne ! Polecam każdemu, by doprowadzić do pierwszego spotkania z Girevoy Sportem, po którym... No, właśnie. Przekonajcie się sami."
Na zainteresowanych, czeka krótki film z dwóch ostatnich warsztatów:
Kilka słów po pierwszym spotkaniu z podstawami pracy z girią:
"O popularnych ketlach słyszałem od Macieja bardzo dużo. W momencie, gdy pojawił się pierwszy termin warsztatów, byłem pewien, że będę w nich uczestniczył. Zaczęło się standardowo, od rozgrzewki. I tylko, ten element był w wersji standardowej. Minuta po minucie, okazywało się jak "pozytywnie skomplikowana" jest przygoda z ketlami. Aby, bezpiecznie, ergonomicznie i skutecznie zarazem poprawnie ćwiczyć z odważnikami, trzeba prawidłowo technicznie wykonywać każdy z elementów. Dzięki wiedzy na odpowiednim poziomie, można wykonać więcej powtórzeń, niż stereotypowy "mięśniak", ponieważ siłowo można podnosić odważnik do pewnego momentu, w którym to właśnie następuje moment weryfikacji umiejętności technicznych. Ważnym aspektem jest uruchomienie mięśni krótkich w obrębie kręgosłupa (dają o sobie znać do 3-ech dni po warsztacie ;) ), które u większości z nas są osłabione, co z kolei powoduje wszelakie dolegliwości w obrębie wspomnianego kręgosłupa. Tym oto sposobem Kettlebell jest idealną formą profilaktyki dla kręgosłupa. Po zakończonych warsztatach czuje się mnóstwo pozytywnych emocji oraz myśl: Wow, to wcale nie jest takie trudne ! Polecam każdemu, by doprowadzić do pierwszego spotkania z Girevoy Sportem, po którym... No, właśnie. Przekonajcie się sami."
Na zainteresowanych, czeka krótki film z dwóch ostatnich warsztatów:
Maciej & Michał.
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz