Świadomy oddech.

Dziś przedstawiamy artykuł, który kompleksowo podchodzi do tematu... oddychania.

Myślałaś_eś kiedyś choć chwilę o oddychaniu ? Autor, Gray Cook zwraca uwagę na prawidłową postawę człowieka, która ma tak duży wpływ na jakość naszego oddechu. Następnie utwierdza w przekonaniu jakie przełożenie na wyniki sportowe ma odpowiednie nasycenie tlenem naszego organizmu. Istotna jest także, odpowiednia mobilność w okolicy zarówno odc. szyjnego kręgosłupa, stawów barkowych, klatki piersiowej jak i miednicy. Efektywność naszego oddechu można poprawić poprzez kilka najprostszych ćwiczeń, zaś dla bardziej wymagających Gray poleca Jogę lub Sztuki Walki.

Oto link do wspomnianego tekstu:

http://graycook.com/?p=1488

Ciekawostka: klikając na link, Możesz posłuchać artykułu Gray'a. Tak, tak. Posłuchać.



Pozdrawiamy,

Maciej & Michał.