Jak często korzystać z masażu ?

Odpowiedzią na to pytanie jest... kolejne pytanie. Najważniejszy jest powód, czyli "dlaczego potrzebuję masażu?". Powodów może być kilka, jednocześnie mogą się ze sobą łączyć. Istotnym jest, by był to świadomy harmonogram, dostosowany do indywidualnych potrzeb osoby masowanej. Nie można zapomnieć, że regularne wizyty w gabinecie masażu przynosić będą dużo większe korzyści, aniżeli okazyjny masaż.

Konkretne dolegliwości.

Dzieje się tak w momencie, gdy np. właściciel kręgosłupa, nieprawidłowo podniesie cięższy przedmiot lub odbędzie długą podróż samochodem zapominając o przerwie, bądź po prostu, danego dnia poczuje się gorzej. Po diagnozie takiego przypadku, należy ustalić częstotliwość spotkań z masażystą. Wersji jest kilka i są one uzależnione np. rodzaju dolegliwości oraz możliwości czasowych Pacjenta. 10 zabiegów na przestrzeni 2 tygodni, to najczęściej stosowane zestawienie. Po takiej serii należy zrobić przerwę, trwającą około 10 dni. Następnie można przystąpić do kolejnej serii, jeśli istnieje taka potrzeba lub skupić się na podtrzymaniu uzyskanych rezultatów, korzystając z masażu 2-4 razy w miesiącu.

Profilaktyka.

W tym przypadku jest to bardzo indywidualna opcja. Są świadome osoby, które korzystają z masażu 1-4 razy w miesiącu, inni z kolei preferują krótką 5-cio dniową serię 4 razy do roku. Profilaktyka jest często stosowana przed okresem zimowym, jako forma przygotowania do corocznego wyjazdu na narty lub snowboard.

Wspomaganie wysiłku fizycznego.

Mamy na myśli głównie świat sportu, zaawansowanych amatorów i etatowych zawodników. Dziś masaż jest niezastąpioną formą opieki medycznej sportowców, niezależnie od okresu treningowego w jakim się znajdują. Zdarza się, że sportowców masuje się kilka razy dziennie lub kilka razy w tygodniu, w zależności od intensywności planu treningowego. Warto zwrócić uwagę na grupę osób, które są w trakcie redukcji masy ciała, gdy regularny wysiłek fizyczny stanowi istotną rolę. Idealne sprawdza się wtedy masaż wspomagający proces odchudzania. Poprzez wspomaganie rozumiemy tutaj stymulację tkanki mięśniowej do regeneracji po wysiłku, ochronę przed kontuzjami oraz poprawę elastyczność skóry, która również zmienia swoje właściwości. Częstotliwość uzależniona jest od intensywności wspomnianego wysiłku. Zaleca się 1 masaż w tygodniu.

Relaks. Walka ze stresem.

Ostatnim powodem, ale jakże istotnym, jest potrzeba odprężenia i walka ze stresem, który towarzyszy nam każdego dnia. W takich przypadkach, zdarza się, że już jeden dobry masaż, pozwala zapomnieć o problemie. Jeśli np. w danym dniu pojawia się w głowie potrzeba masażu, nie pozostaje nic innego, jak z niego skorzystać.

Są to cztery proponowane odpowiedzi na pytanie "dlaczego?". Często łączy się wymienione powody. Dla przykładu Muungano Massage stanowi połączenie "konkretnych dolegliwości", "profilaktyki" i "relaksu". Wariantów może być więcej, choćby okazje typu urodziny, wieczory panieńskie, prezenty bez okazji itd. Można również przypomnieć sobie odczucia panujące po ostatnim masażu i zapytać samego siebie: Jak często chcę się tak czuć? Naszym zdaniem:

W idealnym świecie, każdy powinien korzystać z masażu... raz w tygodniu.

Pozdrawiamy,

Maciej & Michał.